初學游泳教學

◎初學游泳教學會遇到的困難：
怕水（嗆水、溺水）->漂後站不起??>手腳基本動作不適應->吸氣會喝水->吸不到氣->只能換2 ~3口氣->游到對岸很喘------
怕水的原因：
嗆水，因為?灇鈺r嗆到水產生排斥學游泳而怕游泳。
溺水，溺水最怕的就是不小心跌落，又不會游泳或是幼兒者，
這種經驗會留在記憶中很久，對游泳教學會有一定的障礙。
消除怕水：
就是讓學游泳者，臉部敢放在水中。
練習方法：
可先在陸上練習閉氣，再到水中練捏鼻子?灇猓?毜娇梢栽偎??灇鈺r，不用捏鼻子3 ~5秒就算OK了。
口訣：
深呼吸->捏鼻子->沉下去->放開手（默數1.2.3.）->站起?肀亲訃姎猓ū亲訃姎夥绬芩??Ｒ部梢杂庙?律呼吸的方式，深呼吸->沉下去->鼻子吐氣->吐到上水面->?堊煳鼩狻＃ㄒ部梢杂米焱職猓‐r
漂後站起?淼亩?x：
學游泳者?灇馄??磲幔??硎肿ブ?叹毣蚋“寤虬哆叄??軌螂x手自己站起?砭退鉕K了。