保持一个星期一水果（香蕉和留连除外）代替晚餐就行了。。。。。

水果吃多照胖的。

照平时吃的食物减三分。

引用:

Originally posted by 1046 at 15-2-2006 01:18 PM:
照平时吃的食物减三分。

要快，可以先减七分，一星期后换五分，再一星期后换三分。。。。。。。。。。。。。。


酱应该OK了吧？？？？？？？？？？？？？？？？？

减七分是不可能。除非他是生病不能这样的。或是失恋的人还有可能。

早餐吃“燕麦”，中餐吃ＭＯＹ（少肉）……晚餐吃高纤维面包。