我的腰围很肥......
可以告诉我有什么方法可以以最快的方法减肥吗???

多谢!多谢!

如果沉经有过这样的人而有减肥成功的也欢迎欢迎......

;););)

我也要减肥拉~~
但是有时候想想。。。肥胖不是问题啦~~
最终要健康哦！！
所以我就顺其自然！！
只是减少吃宵夜~~~

要减肥！但要减的健康哦。。减少吃宵夜吧！多做点运动。

zomok没有人回复了的？？？


:((crying)

要减肥，最重要要有[恒心]。因为这是一个很[艰难困苦]的任务。
如果你是喝水都会胖的人。。。 唉~。。要怪就怪你身上的[基因]。你的任务会难上加难。

减肥秘技
1。不能吃夜宵
2。不在超过8PM之后进食
3。坚持少吃多餐
4。一天最少做一小时的运动，周末加倍。
5。坚持50%进餐秘技。也就是说，把你之前喜欢吃又容易发胖的食物，比方说炸鸡腿，肉类，巧克力等等。。减半。不需要突然统统都不吃，因为除非你有很强的意志力，不然的话，突然不吃哪些平时你喜欢吃的食物，只会造成你放弃减肥。控制得好后，再减50%。。。这样一直下去。。
6。进餐后4个小时后才能睡觉(如果是有睡午觉得习惯)
7。无时无刻都找机会运动，比如：如果可以走路的话，就走路。如果公司在一，二楼的话，就爬楼梯，等等。


注：你不需要买什么代餐，烧脂肪，减肥药之类的东西。你只会把钱丢入大海。如果你坚持要买，那么不然把钱捐给我:P:P:P

;););)thanksssssssssss

请问楼主你很肥吗？

告诉你大家都知道的事,..
要减肥,...就要.....

1.不在晚餐之后进食,最好该吃的,都在7点之前吃掉.
2.不能吃夜宵,少吃多餐是白天的事,晚上没这回事.
3.睡觉前,先去厕所练功5分钟,清了肠胃才睡觉.
4.睡前醒後,最好扭扭折折做20分钟的运动，周日加倍。
5.用餐速度放慢一倍,慢条斯理的咬和吞.
6.永远要吃饱,千万没有这个必要吃饱饱撑着,八成饱成啦!
7.睡觉前4小时要将牙齿刷清洁.
8.你那条裤子,下一回该买紧一点的,直到你满意的尺码.

9.以上的是不再肥下去的前半部,..搞的好,..
10.努力运动吧! 将热量消耗,你就会消瘦下来,..

11.前半部没法办到,..你距离减肥大概有两个门槛那么远..........

引用:

Originally posted by cute-cute at 6-1-2006 10:42 AM:
请问楼主你很肥吗？

整体上来讲还好啦！！！！

就是腰围不听话,一直向前发展
.........

引用:

Originally posted by eehamster_halo at 11-1-2006 10:46 AM:


整体上来讲还好啦！！！！

就是腰围不听话,一直向前发展
.........

...............

这个新年,...
你吃掉多少肉干,...蕉柑,...........

体重加上多少分量啊!