tiger 14-6-2006 19:31
一 ??好 睡 床 解 決 失 眠 問 題
一 ??好 睡 床 解 決 失 眠 問 題
【 本 報 ? 】 晚 上 輾 轉 反 側 ， 無 法 入 睡 ， 是 非 常 痛 苦 的 事 情 。 應 否 依 靠 安 眠 藥 解 決 問 題 ？ 原 ??大 家 需 要 的 可 能 不 是 藥 物 ， 只 是 一 ??新 床 ─ ─ 一 ??好 的 睡 床 ， 是 享 受 甜 蜜 美 夢 的 最 基 本 條 件 。
英 國 睡 眠 局 為 讓 大 家 能 選 ? 到 理 想 睡 床 作 出 下 列 建 議 ：
1 ） 床 的 長 度 應 較 睡 在 上 面 人 長 10 至 15 公 分 。
2 ） 兩 個 人 睡 的 床 要 夠 闊 ， 就 是 與 另 一 半 一 起 躺 在 床 上 時 ， 2 人 同 時 把 雙 手 放 在 頭 下 ， 伸 出 手 肘 ， 互 相 之 間 不 會 碰 到 ， 那 才 是 理 想 的 闊 度 。
3 ） 床 和 褥 墊 最 好 同 時 ? 買 ， 因 為 其 他 地 方 可 能 配 不 到 適 合 大 小 的 床 墊 。
4 ） 選 ? 時 ， 一 定 要 在 床 上 至 少 10 分 鐘 ， 試 清 楚 是 否 舒 服 ， 不 要 怕 不 好 意 思 。
5 ） 仰 臥 在 床 上 ， 把 手 伸 進 背 後 ， 如 果 出 現 縫 隙 ， 表 示 床 墊 太 硬 ； 如 果 貼 近 背 部 ， 手 不 易 伸 進 去 ， 則 表 示 床 墊 太 軟 。
6 ） 要 看 床 墊 有 否 防 火 標 誌 。
7 ） 一 般 床 墊 要 不 時 反 轉 換 面 ， 如 果 覺 得 麻 煩 ， 可 選 ? 一 些 標 明 不 可 反 轉 床 墊 。
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